how-to-get-better-in-sex-starting-tonightBeziehungen gehen auf, ist es üblich, für einige der Leidenschaft zu zerstreuen. Routinen etablieren, und Paare, müde oder abgelenkt. Es ist auch üblich zu denken, dass Ihre Liebe machen Fähigkeiten haben Ihren Höchststand erreicht und es ist zu spät, um Verbesserungen zu machen. Doch es ist immer noch möglich, bringen die Magie zurück in das Schlafzimmer, und bringen mehr Spannung und Freude für Ihre Beziehung. Wenn Sie wissen wollen, wie man besser im Bett und haben besseren sex haben egal wie alt Sie sind, betrachten Sie diese Taste, bewegt können Sie mit der Umsetzung beginnen sofort – auch heute Abend!

Dirty Talk.

Ein sexy trick ist, fügen Sie einige Dialog, um Ihre routine. Schmutzig reden kann helfen, Ihren partner fühlen sich mehr zuversichtlich und sexy und verringert die Hemmungen, die helfen können, steigern Sie Ihre Erregung und verbessern Sie Ihre Erektion. Schüchtern zu sein auf den ersten – oder nicht wissen, was zu sagen – ist normal. Erfahren Sie hier mehr darüber, wie es zu tun.

Machen Sie aus.

Eine andere Taktik ist, nehmen Sie sich etwas Zeit und gehen Sie zurück zu, wie Sie Ihre Beziehung war am Anfang – vor dem sex und sogar vor dem Vorspiel. Re-entdecken die Freuden des langen küssen Sitzungen. Sie können beleben Sie die Leidenschaft in Ihrer Beziehung, und Sie haben gezeigt worden, um Sie zu halten gesund, steigern Sie Ihre metabolische rate, und lindert stress.

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Experiment.

Entspannend kann auch eine Antwort sein, wie man besser im Bett. Denken Sie daran: Sex soll Spaß machen. Erhellen und bringen in einigen humor. Oder führen etwas neues – und es muss nicht kompliziert sein. Experten empfehlen, versuchen eine andere position, oder das hinzufügen eines blind fold zu verlagern Ihre sinnliche Erfahrung. Sie können auch Experimentieren mit Rolle spielen, dress up, oder eine Veränderung der Landschaft.

Eine weitere option ist das Experimentieren mit Spielzeug für Erwachsene oder Erweiterungen, wie beispielsweise Vibratoren oder Vakuum-assistierte Therapie-Geräte. Während viele Männer denken, dass diese „penis-Pumpen“ sind etwas für die Erhöhung der penis-Größe, Sie sind tatsächlich ein medical-grade-Geräten verwendet zu schaffen und aufrechtzuerhalten Erektionen.

Die penis-Pumpen arbeiten durch die Schaffung einer Vakuumvorrichtung, die zieht Blut in den penis erstellen eine Erektion. Ein penis-ring wird dann geschoben, um die Basis des penis, hält die Erektion im Ort. Die Erkundung der verschiedenen ring-Größen und-Zubehör, das mit dem Gerät erstellen können, neue Empfindungen und bringen die Magie zurück in das Schlafzimmer.

Verbessern Sie Ihre Gesundheit.

Endlich, eine Allgemeine Antwort auf, wie man besser im Bett ist, um sicherzustellen, dass Sie kümmert sich selbst physisch und psychisch. Wenn Sie die Beurteilung Möglichkeiten, um das beste aus Ihrem sex-Leben für die langfristige, erinnern diese wichtige Tipps.

Essen Sie nach rechts. Eine Ernährung, die Reich an Fett und Zucker können Sie hinzufügen Zoll auf Ihre Taille und verheerend auf Ihr Sexualleben. Änderungen in dem, was Sie Essen, versuchen Sie, Folgen Sie der 80/20-Regel – gesund Essen, 80% der Zeit, und lassen Sie sich verwöhnen, die anderen 20%. Sie werden die Kontrolle Heißhunger, während Sie mehr Kontrolle über Ihre Gesundheit und Gewicht.

Eine andere Sache, die Sie tun können, ist, verfolgen bestimmte Nahrungsmittel. Wassermelone, Fisch, Beeren, Knoblauch, Pistazien und Blattgemüse und Rüben können alle verbessern die Durchblutung und unterstützt die gesunde Erektionen. Erfahren Sie mehr darüber, wie diese Leidenschaft, die Arbeit der Lebensmittel.

Überprüfen Sie Ihre zahlen. Es ist auch wichtig, zu halten Ihr Gewicht, Körpermasse (BMI), Cholesterin und den Blutdruck in gesunden Bereichen. Sehen Sie Ihren Arzt für eine körperliche, und bewerten Sie Ihr Risiko von Herzerkrankungen, Fettleibigkeit, diabetes und anderen Bedingungen, die Einfluss auf die sexuelle Leistungsfähigkeit. Mit diesen Gesundheits-Indikatoren unter Kontrolle, Sie werden sich besser fühlen – und besser Aussehen – was können Sie verbessern Ihr selbst-Bild und fühlen Sie sich mehr in der Stimmung.

Wie man Besser im Bett Ab heute Abend

Steigern Sie Ihre Testosteron. Wenn Sie das Gefühl träge und müde, mehr als oft nicht, Sie könnte haben niedrige Testosteron, das könnte Auswirkungen auf libido und Erektionen. Am körperlichen, wird Ihr Arzt Ihren Testosteronspiegel und stellen Sie sicher, Sie sind in einem gesunden Bereich. Wenn Sie niedrig sind, gibt es Ergänzungen, die Sie ergreifen können. Es gibt auch viele Natürliche Wege zur Steigerung Ihrer Testosteron.

Eindämmung der Belastung. Es ist auch wichtig zu erkennen, dass stress nicht nur Auswirkungen auf die sexuelle Gesundheit und Leistung. Angst, Druck bei der Arbeit, finanzielle Belastungen, gesundheitliche Probleme, und Beziehungsprobleme können alle beeinflussen, was passiert, im Schlafzimmer. Aber die Anerkennung der Belastung sind Sie unter kann ein Erster Schritt sein, um den Umgang mit ihm. Sprechen Sie mit Ihrem partner über das, was auf Ihren Geist und nehmen Sie Schritte zur Linderung von stress vor dem Schlafengehen – work-out, gehen für einen Spaziergang, entspannen Sie sich, oder ziehen Sie den Stecker. Es ist jedoch wichtig, nicht erreichen, für einen cocktail zu entspannen. Zu viel Alkohol kann Auswirkungen auf die sexuelle Leistung, die nur auf den stress hinzuzufügen.

Wenn Sie suchen, wie man besser im Bett und haben besseren sex haben egal wie alt Sie sind, ob Sie einfach mehr Romantik oder Intimität mit Ihrem partner, oder ob es Dinge, die Sie tun könnten, um Ihre Gesundheit zu verbessern, körperlich und sexuell. Erfahren Sie mehr über die Steigerung Ihrer Leistung, laden Sie unser kostenloses E-Book, All-Natürliche Wege zu Erreichen und zu Halten, die Beste Erektionen deines Lebens. how-to-keep-an-erection-longer-naturally

Themen: Beziehungen, Wie Sie Besseren Sex zu Haben

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