Gezwungen zu sein, Bewegung kann auch noch helfen, reduzieren Angst und Depressionen genauso wie die Ausübung freiwillig tut, entsprechend einer neuen Studie durch Forscher an der Universität von Colorado in Boulder.

Bisherige Studien haben gezeigt, dass Menschen, die übung sind besser geschützt gegen stress-bedingten Erkrankungen. Und Wissenschaftler wissen, dass die Wahrnehmung der Kontrolle profitieren können eine person, die psychische Gesundheit. Aber es wurde eine offene Frage, ob eine person fühlt sich gezwungen, zu trainieren, wodurch die Wahrnehmung von Kontrolle, würde noch ernten, die Angst-kämpfen Vorteile der übung.

Menschen, die das Gefühl haben, gezwungen zu trainieren konnten, gehören high-school -, college-und Profi-Athleten, die Mitglieder des Militär-oder diejenigen, die verschrieben wurden, eine übung Regime, die durch Ihre ärzte, sagte Benjamin Greenwood, assistant research professor in CU-Boulder ‚ s Department of Integrative Physiology.

„Wenn übung ist gezwungen, wird es noch produzieren die psychische Gesundheit der Menschen?“ Greenwood fragte. „Es ist offensichtlich, dass die erzwungene Bewegung noch produzieren periphere physiologische Vorteile. Aber wird Sie zu nutzen, um Angst und depression?“

Auf der Suche nach einer Antwort auf die Frage, Greenwood und seine Kollegen, darunter Monika Fleshner, ein professor in der gleichen Abteilung, entworfen, ein Labor-experiment mit Ratten. Während eines Zeitraums von sechs Wochen, einige von Ratten sesshaft geblieben, während andere ausgeübt durch das laufen auf einem Rad.

Die Ratten, die ausgeübt wurden in zwei Gruppen eingeteilt, lief ein etwa gleicher Höhe der Zeit. Die eine Gruppe lief, Wann immer er wählte, während die andere Gruppe lief auf mechanisierten Räder, die gedreht werden nach einem festgelegten Zeitplan. Für die Studie, die motorisierten Räder drehten sich auf bei Geschwindigkeiten und für einen Zeitraum von Zeit, dass ahmten die Durchschnittliche Muster der übung gewählt, die von den Ratten, die freiwillig ausgeübt werden.

Nach sechs Wochen wurden die Ratten ausgesetzt waren, eine Labor-stressor vor der Prüfung Ihre Angst Ebenen des folgenden Tages. Die Angst wurde quantifiziert durch die Messung, wie lange die Ratten gefroren, eine Erscheinung, die ähnlich wie ein Reh in die Scheinwerfer, wenn Sie waren in ein Umfeld, in dem Sie hatten konditioniert worden, zu befürchten. Je länger das einfrieren der Zeit, die größer die Rest-Angst davor, betonte der Vorherige Tag. Zum Vergleich, einige Ratten getestet wurden auch für die Angst, ohne gestresst den Tag vor.

„Unabhängig davon, ob die Ratten „ausführen“ wählen oder Sie wurden gezwungen zu laufen, waren Sie geschützt gegen stress und Angst“, sagte Greenwood, Blei-Autor der Studie erscheint im European Journal of Neuroscience im Februar. Die sesshaften Ratten fror für längere Zeit als eine der aktiven Ratten.

„Die Auswirkungen sind, dass die Menschen wahrnehmen, die übung als gezwungen – vielleicht auch diejenigen, die fühlen, wie Sie zur Ausübung aus gesundheitlichen Gründen – vielleicht noch gehen, um die Vorteile hinsichtlich der Verringerung von Angst und depression“, sagte er.

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